Nástroje sebepoznávání: 4 nejpoužívanější testy osobností + něco navíc

Asi už víte, že poznání sebe sama vnímám jako náš základní úkol tady na zemi. Vždyť jak jinak můžeme žít život, ve kterém budeme šťastní a naplnění? Rozhodně se to nestane, když budeme jen přebírat očekávání společnosti a rodiny, bez hlubšího pohledu do našeho nitra. A bez uvědomění si toho, co je pro nás důležité a kam chceme dojít.

Já jsem se sebepoznávala důkladně mnoho let :). A tady jsem pro vás udělala seznam 4 testů osobnosti, které mi v tom pomohly.

MBTI

MBTI je pro mě zásadním nástrojem sebepoznávání. Rozdávala bych tento test ve školách, kdybych mohla 🙂 V některých konzultantských firmách je MBTI povinně zadáván novým spolupracovníkům.

MBTI test má 16 osobnostních typů, založených na 4 kritériích:

• Vnímání okolního prostředí: Tady jsme každý buď introvert nebo extrovert (nebo můžeme být na ose někde uprostřed, ale každopádně máme nějakou preferenci).
• Získávání informací: Osa tohohle kritéria jde od intuitivního vnímání (neboli vhledu) po smysly (to když vnímáme svět primárně přes svých 5 smyslů)
• Zpracování informací: Jsou lidé s převahou myšlení, kteří mají rádi údaje, čísla, fakta, atd. A pak jsou lidé, kteří se radši ‚nacítí‘ a spíše se rozhodují podle emocí.
• Životní styl: Tahle osa má pro mě trochu matoucí názvy – na jedne straně je usuzování, což jsou lidi, kteří rádi plánují, a na druhé straně jsou pak jsou vnímaví lidé, kteří radši řeší věci tak, jak přijdou, a často na poslední chvíli.

MBTI test byl vyvinut Katherine Cook Brigs a její dcerou Isabelou během druhé světové války, na základě Jungových psychologických typů. Je to momentálně nejpoužívanější test na trhu. Je možné, že ty vědečtější z vás odradí, že Katherine ani Isabela nebyly ani psycholožky, ani neměli žádné vzdělání ve statistice, ale já osobně s tímto testem mám jen dobré zkušenosti. Často se setkávám s tím, že lidi říkají, že když si čtou výsledky, je to jako kdyby jim někdo mluvil z duše. Jako kdyby někdo konečně vyjádřil, co cítí, a kdo jsou.

Tady si můžete udělat test v češtině zadarmo.

Human Design

Tohle je test, který si opravdu zaslouží nálepku „horoskop pro pracoviště„, jak poznamenala jedna kamarádka kamarádky. Já ho ale mám ráda, protože mi přijde, že nabízí zajímavé vhledy, které dobře doplňují třeba MBTI.

Human Design (neplést si s Human Centered Design) je test založený na naší hodině, datu a zemi narození. Takže odtud ta podobnost s horoskopem. Po vyplnění údajů získáte takzvanou mapu, která vám určí váš typ. Budete buď generátor, manifestující generátor, projektor, manifestor nebo reflektor. Každý typ je trochu jiný a každý jinak pracuje s energií, což je zásadní premisa Human Designu. Každý typ má tudíž jinou strategii chování založenou na jeho energetickém nastavení, což mi přijde hrozně zajímavé.

Abych vám dala nějaký příklad: Já jako generátor reaguju na pozvání od okolí a musím se rozhodovat podle své intuice a vnitřního pocitu. Když v sobě necítím hlasité ‚ANO‘, ale spíš nějaké ‚hm‘ nebo ‚nevím‘, tak to dost pravděpodobně znamená ne. Takže mám posuzovat veškerá pozvání, ať už k práci, vztahům, událostem a jiným, podle tohoto svého vnitřního hlasu. Manifestor to zase má třeba jinak, protože ten si spíš věcí vymyslí sám a nečeká na nějaké pozvání. Pokud by měl čekat, tak by ho to obíralo o energii. A naopak, kdyby si generátor měl vymýšlet svoje vlastní projekty a nečekal na pozvání od okolí, tak by za chvíli vyhořel.

Pokud vás to zajímá, tak se můžete podívat na https://humandesign.cz/.

Enneagram

Tohle je test, který podle mě snad vyplňují povinně všichni američtí křesťané, nebo tedy alespoň ti, co žijí ve Rwandě. Kdykoliv jsem v minulosti zavedla řeč na osobnostní testy, tak mi zdejší američtí expati hned nadšeně sdělovali, jaké je jejich Enneagram číslo. Můj bývalý šéf (Američan, křesťan), nám všem v práci tento test zaplatil.

Enneagram je test, který lidi rozřazuje do 9 osobnostních typů, které jsou označeny od 1 do 9. Říká se, že pochází už ze starověkého Řecka, ale kdo ví, jak to bylo. Každý typ má trochu jiný světonázor, jiné chování, myšlení a cítění. Já jsem třeba 5, což je klidný specialista nebo objevitel, který rád přemýšlí a nasává znalosti, a který dokáže dobře naslouchat. Je to typ spíše racionální než emočně založený, což na mě teda úplně nesedí, ale může to znamenat také to, že se svými emocemi nenechávám válcovat, ale snažím se je držet pod kontrolou.

Big Five

Big Five je možná nejvědečtější model osobnosti, který byl docela hodně zkoumaný, ale paradoxně jsem se s ním v praxi moc nesetkala. Tedy až do letoška, kdy jsme v jednom online kurzu na jeho základě vyhodnocovali, jaké jsme osobnosti v rámci podnikání.

Je to pětifaktorový model, přičemž těch 5 rozměrů je:

• Otevřenost vůči zkušenosti: Jste spíš tradiční a tíhnete k prověřeným metodám, nebo jste otevřeni novému, nevyzkoušenému?
• Svědomitost: Jste spíš freestylista a nevadí vám, že věci nejsou ťip ťop, anebo musí všechno být perfektní a uspořádané a schůzky začínat na minutu přesně?
• Extraverze: Jste spíš introvert nebo extrovert? Ale pozor, tady se stejně jako v MBTI myslí, kde berete energii, spíš než jak rádi trávíte čas. Nabíráte energii z momentů, kdy jste mezi lidmi, nebo z momentů, kdy jste sami?
• Přívětivost: Rádi byste lidi opečovávali a pomáhali jim nebo jste spíš odtažití a chladnější (což neznamená bez emocí)?
• Emoční stabilita: Podléháte snadno emocím nebo jste spíš vyrovnané osobnosti? Jste spíš na houpačce nebo spíš v klidu?

Výhoda tohohle testu je, že si můžete sami rozhodnout, na jakém místě na ose jste. A že vám to nevyhodí nějaký předpřipravený komplexní model osobnosti, takže počet různých „typů“ osobnosti může být skoro nekonečný.

Testy osobnosti samozřejmě jsou jen modely lidské povahy a chování, a jako takové jsou nedokonalé. A jako všechny testy, které se snaží roztřídit lidi do kategorií, mají i tyhle svoje limity: jsou vesměs založeny na chování neurotypickych lidí, to znamená, že pokud jste tzv. neurodivergentní, tak se v nich nemusíte vůbec najít.

Já ale osobně zastávám názor, že cokoliv, co nám pomůže pochopit, proč se chováme tak a nejinak, a proč máme takové nebo makové preference a reakce, je užitečné, i když to má mouchy. Ale určitě není dobré brát testy jako dogma. Pomůže vám to vyhnout se zklamání, když se zrovna v nějakém osobnostním typu vůbec nenajdete.

Manuál na šťastný život 🙂

Pokud chcete jít trochu dál a hlouběji než jen do testů osobnosti, tak jsem pro vás něco připravila! Je to Manuál 7 způsobů, jak zjistit, co od života chcete, kde jsem sepsala 7 osvědčených cvičení, díky kterým si ujasníte svoje životní hodnoty a priority. Můžete si ho stáhnout zdarma tady. Cvičení v manuálu vám pomůžou zjistit, kam chcete v životě jít a jak toho dosáhnout, i když v tom třeba teď tápete.

Protože, jak jsem psala na začátku článku, abyste si mohli vytvořit šťastný a spokojený život, tak musíte vědět, kdo jste a jaké jsou vaše hodnoty a touhy. Ty vaše, ne ty vašeho souseda, matky nebo šéfa. Vědět, co opravdu chcete v životě stihnout, vám taky umožní věci prioritizovat. Už se nebudete muset pořád za něčím honit, jenom protože to tak dělají všichni ostatní, ale budete opravdu moct cílit na to, co je podstatné pro vás. Uleví se vám a najednou budete mít víc času na to, co je pro vás důležité.

Dejte mi pak vědět, jak se vám cvičení líbila!