10 seberozvojových knih, které by měl přečíst každý

Konečně jsem našla čas sepsat pro vás článek o seberozvojových knihách, které mi přijdou přínosné a ne bullshit. Seberozvojové literatury je všude plno, a tak takový malý průvodce není na škodu.

Ale pamatujte, že každý jsme originál, a tak se vám možná budou líbit jiné knihy, a některé z mého seznamu určitě odložíte zklamáni. To je normální :). Dejte mi vědět, čím byste seznam doplnili nebo které knihy jsou vaše oblíbené!

1. 7 návyků skutečně efektivních lidí, Stephen Covey

Pokud byste za svůj život chtěli přečíst jen jednu seberozvojovou knihu, pak by to měla být tahle. Je sice staršího data, ale pořád aktuální a naprosto přelomová. Já jsem se jí dlouho vyhýbala, protože jsem měla za to, že je to další z amerických self help knih, které nejdou do hloubky, ale opak je pravdou. Návyky představované Coveyem jsou elementární principy, podle kterých by měl svůj život žít každý. První 3 jsou úplný základ, další 3 jsou užitečné, pokud chceme komunikovat s ostatními, a ten poslední… na ten všichni kolektivně zapomínáme, a přitom je tak podstatný.

V češtině je ta kniha myslím vyprodaná, ale klidně si ji kupte v originále, pokud zvládnete angličtinu, nebudete litovat.

2. 4 dohody, Don Miguel Ruiz

Podobně důležité mi přijdou 4 dohody, které v ČR byly bohužel zpopularizovány Jaroslavem Duškem. Říkám bohužel, protože jeho vyjádření nejsou vždycky nejšťastnější, a byla by škoda vylívat dítě i s vaničkou. 4 dohody jsou skvělá kniha, a kdybychom se všichni řídili alespoň tou druhou – Neber si nic osobně – a tou třetí – Nevytvářej si domněnky, tak by se nám všem na světe žilo o dost lépe.

3. Moc přítomného okamžiku, Eckhart Tolle

Tady už se začínáme dostávat na duchovní úroveň. Eckhart Tolle je myslitel, který pro západ zpopularizoval budhismus a jeho myšlenky. Ta asi nejzásadnější, a zároveň nejtěžší, je schopnost nelpět na tom, co máme, co chceme, nebo co si myslíme a kdo jsme, ale naopak oprostit se od všeho chtění a být v přítomném okamžiku, protože je to to jediné, co opravdu máme. Je to těžké čtení, ale i kdyby se nám mělo povést ty myšlenky žít jen na 5%, tak to bude pořád užitečné. Čas od času je dobré připomenout si, že nic není navěky, a že jediné, na co se opravdu můžeme spolehnout, je, že se všechno pořád mění.

4. Tibetská kniha o životě a smrti, Sogjal Rinpočhe

A když už jsme u budhismu, tak to můžete doplnit touto knihou, která budhismus rozvádí dále. Autor, tibetský mnich, zde vysvětluje techniky meditace, a jde mnohem více do hloubky: mluví se tu například i o karmě, znovuzrození a tom, co se děje po smrti. Nemusíte nutně hned konvertovat k budhismu, ale je zajímavé vidět, jak o těchto otázkách přemýšlí jeden z nejrozšířenějších duchovních směrů na světě. Plus je to docela osvěžující, protože velmi odlišné od západní perspektivy.

5. Tělo sčítá rány, Bessel van der Kolk

Tohle je taková hlubší sonda do psychologie traumatu. Ale protože více či méně traumatizovaní jsme všichni, ať už z dětství nebo z pozdějších let, je docela užitečné vědět, jak trauma vzniká. Ale taky jak se projevuje později v životě, protože jsou i jiné symptomy než jen klasická posttraumatická porucha, a často jsou to symptomy nebo chování dost nelogické a zvenčí nepochopitelné. Autor samozřejmě věnuje i pozornost tomu, jak se trauma může uzdravit. Pro někoho bude možná překvapující informace, že naše těla, jak ostatně naznačuje název knihy, v tom můžou hrát dost velkou roli.

6. Co se ti stalo? Bruce Perry, Oprah Winfrey

A když už jsme u traumatu, tak tohle je skvělá, jednoduchá a přístupná kniha – v podstatě dialog mezi Oprou, která, jak víme, měla docela těžký život, a doktorem Bruce Perrym. Původně to byla audiokniha, ale vypadá to, že v češtině vyšla i knižně.

Zásadní myšlenkou knihy je, že bychom se měli přestat ptát, „Co je s tebou?“ nebo „Co ti zase je?“ nebo „Co je s tebou špatně?“, když se někdo chová divně. Ale spíš se zeptat „Co se ti stalo?“ a pídit se po tom, co člověk v minulosti zažil, aby se choval tak, jak se chová. Jde o kompletní posun v tom, jak nahlížet na psychické zdraví, traumatické zkušenosti a uzdravení. Kniha je ale jinak plná příběhů, které ilustrují abtraktnější koncepty, takže se opravdu dobře čte.

7. Čtyři tisíce týdnů, Oliver Burkeman

Z trochu jiného soudku, tahle kniha je takový malý klenot. A určitě pomůže všem, kteří se pořád za nečím honí, a nikdy nemají dost času. Zásadní premisou knihy je totiž uplná změna pohledu na time management. Pokud se dožijeme průměrného věku, tak si na světě pobudeme čtyři tisíce týdnů, a je zcela nereálné, abychom opravdu stihli všechno, co chceme. I kdybychom spali 4 hodiny denně, neměli žádnou dovolenou, a pracovali od rána do večera, tak prostě nikdy neuděláme všechno, co máme na svém to do listu. Takže je potřeba si umět vybrat, a říkat ne. I věcem, které bychom fakt chtěli, ale které prostě nejsou tou první prvotní prioritou. A někdy je také zásadní nedělat nic, anebo dělat věci, které jsou ale úplně neužitečné a nesmyslné.

Ale abych tady nepopsala celou knihu – prostě si ji přečtěte :).

8. Atomové návyky, James Clear

Tohle je vcelku užitečná kniha pro kohokoliv, kdo si chce vytvořit a uchovat nové návyky. Takže vlastně pro kohokoliv, kdo se chce nějak změnit, což bychom snad měli být my všichni. Autor dlouhé roky o návycích psal blogové články a teď to všechno dal do jedné knihy, a je cítit, že má tu oblast fakt zmapovanou. Kniha se dobře čte, jednotlivá doporučení jsou vždycky zrekapitulována na konci kapitol, takže teoreticky stačí projít jen pár stránek a víte, o čem je v knize řeč. Ale já ji přečetla poctivě celou, protože ty příběhy a ten kontext jednotlivých rad jsou fakt zajímavé.

9. Síla zranitelnosti, Brené Brown

Brené Brown, americkou vědkyni, která už se roky zabývá studem, zranitelností, leadershipem a životem „z celého srdce“, asi nemusím představovat. Neuděláte chybu, když si přečtete jakoukoliv její knihu.

Mně ale nejvíc zasáhla Síla zranitelnosti, v originále Daring greatly, kterou jsem četla dvakrát, a určitě ne naposled. Zásadní myšlenkou je, že jedině pokud si dovolíme být zranitelní, můžeme naplnit svůj potenciál a žít opravdu, ne jen přežívat. A paradoxně nám to také pomůže být silnější. Úspěšní lidé nejsou ti, co se nikdy nespletli, nikdy necítili stud, strach a slabost, ale ti, co tohle všechno cítí, a stejně jdou do akce.

10. Nevyšlapanou cestou, Scott Peck

Tahle kniha je něco. Hlavně pro ty z vás, které zajímá syntéze vědeckého přístupu a spirituality.

Je už trochu staršího data, ale všechno je v ní pořád aktuální. Autor, psychoterapeut, probírá, co to je láska, proč je potřeba disciplína, ale proč disciplínou není tvrdá výchova bez lásky, a proč je duchovní růst cílem života (a lásky). A na konci je hrozně zajímavý oddíl o růstu a spiritualitě, a kniha končí krásným zamyšlením nad konceptem milosti (v originále grace).

Tuto knihu jsem taky četla dvakrát a určitě ne naposled, a velmi vám ji doporučuju!

Tak to byly ty zásadní knihy, které by si měl každý přečíst. Ale je ještě spousta dalších, které bych vám chtěla doporučit, takže udělám ještě jeden článek :).

Pomůžu vám zorientovat se na vaší cestě osobního rozvoje a profesionálního naplnění. Poté, co jsem pracovala v 5 zemích na různých kontinentech, vyzkoušela si práci v poradenství, v neziskovkách, v asociaci, ve velkých, malých i vlastních firmách, jsem se usadila ve Rwandě a našla naplnění v tom, že svoje zkušenosti předávám dál jako profesionální kouč. Celý můj příběh najdete tady >> Pokud chcete vědět víc, zarezervujte si 20 minutovou konzultaci zdarma, na které zjistíme, jestli si sedneme a jestli můžu pomoct zrovna vám.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Sledujte mě na Facebooku
  • Chtěli byste změnit kariéru, ale máte strach z nejistoty a finančního nedostatku?

    Stáhněte si průvodce zdarma Jak na radikální kariérní změnu v 5 jednoduchých krocích! Zaručuju vám, že pak už budete vědět, jak na to :)